ネットの海を徘徊中、“半導体ゲルマトリプルバーン”とかいう気になるものを見つけてしまいました。
なにやらゲルマニウムの力を利用した自宅で簡単に使える痩身グッズだそうですが、私の求めているトリプルバーンとはきっと別物なんでしょうね。
一万円程度で手に入るそうですがどうも信用に欠けるので欲しいとは思いませんでしたけど。
だってよくわからないものは使いたくないし、万一それで痩せられたとしてもどこか一部分だけ細いとかそんな変な痩せ方したくないじゃないですか。
痩せるっていうのは単に細くなるとか体重が落ちれば良いってものじゃなく、無駄な贅肉を落として引き締まったボディーラインを作る事。
下手なダイエットを行うとリバウンドの確立も高くなってしまいます。
健康的に痩せて尚且つ太り難い体質になろうと思ったらやっぱりその道のプロにお願いするのが一番の近道だと思うんですよね。
で、エステでトリプルバーンをお願いするつもりではいるんですが、正しいダイエットを行うにはまず筋肉量と脂肪量のバランスをとらないといけないらしいんです。
そのためには定期的に体脂肪率や基礎代謝量を測定してもらわないといけないんですって。
そうすることで自分がどういったタイプの人間なのかがわかるそうな。
人には大きく分けて三つの肥満タイプがあるそうです。それぞれの傾向と特徴を簡単に纏めてみましたので参考にしてみてください。
内臓脂肪タイプ：濃い味付けの食事を好み、お酒好きでありよく食べよく飲むために脂肪が付きやすく落ちやすい。でも頑張って痩せてもお腹が空くとイライラするしリバウンド率も高い。見た目はお腹だけがぽっこり出ていて顔は二重顎になっている場合が多い。
下半身太りタイプ：揚げ物や菓子類を好み、主食よりもおかずばかり食べてしまう。お腹が空いていてもかなり我慢できるがストレスが溜まるとやけ食いに走る傾向があり痩せ難い。見た目はお尻や太ももが極端に太くて顔には殆ど影響がない。
隠れ肥満タイプ：甘いものや脂っこいものが苦手であっさりしたものを好む。そのためタンパク質が血や肉になりにくく痩せやすいが筋肉が少ないので一度太ると中々痩せられなくなる。見た目は顔も体もほっそりしているし体重も軽い。
トリプルバーンのためエステ代をこつこつ貯金中です。
エステにいけるようになるまでせめてこれ以上太る事だけは避けようと生活習慣や食生活を見直し、改めています。早起きにも漸く慣れてきましたよ。
毎朝起きる時間を同じにしていれば疲労回復にも良い影響が出ると聞いたので。
体重に関してはできれば維持ではなく減量できればいいのですけども、やはりちょっとやそっとの努力じゃダメみたいですね。。
なので、色々調べてみてお願いするエステサロンは結局母が以前通っていた小さめのところに決めました。
なんか、大手になるとエステってどこもすごく綺麗過ぎて入りづらそうで。(汗)
いや、衛生的な問題もあるから綺麗に越した事は無いんですけど、なんていうか場違いな感じが．．．。
ミスパリとか絶対普段着でなんか行けませんよ。。
エステティシャンの方ってどんな店舗で働いてても姿勢や動作に品があって羨ましいです。
ああいうのも専門の学校で勉強するんでしょうね。
学校に通わず通信で資格を得たという人もいらっしゃるみたいですけど。
エステティシャンというのは実際に人の身体に触れて行う仕事なので化粧品や美容マシーンについての知識は当然のこと、皮膚科学や衛生管理学などの医療知識も必要になるみたいですね。
それと、接客というかお客さんから要望や悩みなどをうまく聞きだせるようにコミュニケーション能力も必須なんだそうです。
相当難易度の高い職に感じますよね？でも実際は教わった事をきちんと勉強さえしていればそう難しくもないらしく卒業試験の合格率は80％とかなりの確立で毎年合格者が出ているそうです。
でも資格を取るときよりも取った後が大変なんだとか。
そうですよね、色んな体系のお客さんが来るから一人一人の要望にあったものを考えて実行しないといけないしね。。
エステティシャンに国家資格というものは無いので専門学校の卒業資格さえあれば誰でもなれる職ではあるんですが、持っていたら就職に役立つ民間資格というものは結構あるんだそうですよ。
いくつか挙げると「日本エステティック協会認定フェイシャルエステティシャン」とか「日本エステティック業協会認定エステティシャン」、「INFAジャパン認定エステティシャン」などなど。
今エステで働いてらっしゃる方たちはこういう資格をいくつも持っていらっしゃるようです。
すごいですよね。
更に自分でサロンを経営しようと考える方は上の資格に加えアロマセラピーやカラーコーディネーター、フードアナリストなどの資格も取るんですって．．．。
とてもじゃないけど真似できないです。。
食事量を減らしてみても、運動をしてみても体質的に問題があると自分ひとりの力では中々痩せることができません。
カロリー計算と毎朝のランニングを1年ほど続けて漸く悟りました。
でも諦めたくはない。だから少しお金を貯めてプロにお願いしてみることを検討中です。
なので、エステがどんなものかっていうのをちょっと調べてみました。
せっかくエステに行くんだったら選ぶのは当然トリプルバーンでしょうということで、トリプルバーンを体験した人たちのレポートを色々見てきました。
一番興味を引かれたのが下半身ケアです。
下半身太りを解消するにはセルライトを除去することが重要らしいのですが、セルライトって何？って感じですよね。
セルライトっていうのは、肌の表面にできる脂肪の塊のことでそれがあると血行が悪くなり脂肪の燃焼が難しくなってしまうので中々痩せ難いんですって。
ですが自分で取り除くことは難しいと．．．。そっか、私もそれが原因だったのかも．．．。
セルライトを完全に取り除いた後はマッサージで、足の裏から太ももにかけて在る水分を代謝させるツボを刺激してむくみの解消を図ります。
更に足首からふくらはぎ、太ももとぐいぐい押し上げてリンパの流れをよくして老廃物を流すんだそうです。
トリプルバーンですからその後まだ2行程あるんですけど、どちらも専用の機械を用いてツボを刺激し筋肉を運動させるものなので実際体験してみないことには説明ができないんですよね．．．。いや、体験しても説明できるかどうか．．．。
只調べてみてわかったことは多少の痛みがある事と寝ていると効果がないということ。
それから効果は絶大らしいって事くらいですね。
ふむ、期待できそうです。やっぱりお金を貯めないといけませんね。
こんにちわ～。
店長がめちゃくちゃいい育毛剤を育毛剤ランキングで見つけたよ！！って言ってきました。不覚にもかわいいと思ってしまった。。メンズエステに行ってトリプルバーンとかでもっといい男になったら惚れるかも・・・。年上好きなんです。
さて、今回はエステティックサロンミスパリのトリプルバーンを実際に紹介しますよ。私も実際に使ってるのはここのトリプルバーンです。私はいくつかのサロンで、トリプルバーンを体験しましたがミスパリのトリプルバーンが一番よかったかなと思っています。やはり大手というのは安心できます。藤原紀香さんがイメージキャラクターのエステですよ。私はトリプルバーンも好きですが、ミーハーなので藤原紀香さんも大好きです。そこに影響をうけている可能性もあります。
私はミスパリのトリプルバーンのどこがいいと感じたのかというと、コストパフォーマンスです。私が初めて行ったときにはなんと500円で体験できました。やはり大手は安さがすばらしいですね。それでいて、トリプルバーンの効果はほかよりある気がします。今ならキャンペーン中で3150円でトリプルバーンを体験できます。3150円でも十分安く、いいチャンスだと思うので、この機会に是非トリプルバーン体験に行ってみるといいと思います。
ミスパリのトリプルバーンのおかげで高校時代の身体を取り戻し、ちょっとだけですけどモテはじめました。ほんとトリプルバーンをやってよかったと思っています。痩せたことで自分に自信がでたということが大きいのかな。
こんにちわー。
頭が寂しい方は育毛シャンプーでも使ってみてください。ネットではいい評判ですよ。私は毛を生やすより脱毛したいです。脱毛器なるもので、家庭でもできるみたいです。男性の方はヒゲ脱毛もできますよ。
さてさてやっと今回から本題のトリプルバーンのお話ですよー。
まずトリプルバーンってなんぞや。っていうお話からです。トリプルバーンとはその名の通り3つのものを燃やすダイエット方法です。3つのものとはセルライト（脂肪と老廃物が混ざり合ったきったない脂肪、私が大っきらいな脂肪です）・皮下脂肪・内臓脂肪の3つの脂肪をターゲットに、外部から強制的に筋肉運動をさせて脂肪を燃焼させます。これがトリプルバーンの由来です。特徴としてはリバウンドが少ない健康的なダイエットです。
ではどのように3つの脂肪を燃焼してくれるのか。
トリプルバーンその1、セルライトの燃焼。基本的にはもみで燃焼させる。頑固なセルライトを強力吸引しながらもみほぐし、セルライトを除去してくれます。私は太ももに多くのセルライトがあったので、ここを重点的にやってもらいました。私には気持ち良く感じました。人によっては痛いみたいですね。
トリプルバーンその2、皮下脂肪の燃焼。ここではマイクロ波で皮下脂肪を刺激・燃焼させます。そのマイクロ波は1秒間に100万回・・・何が100万回なのかは書いていて今なぞですが、まあものすごいマイクロ波で皮下脂肪を燃焼してくれます。
トリプルバーンその3、内臓脂肪の燃焼。ここではパッドを身体中に張り付け、電気？なのかなで燃焼させます。内臓脂肪は体内なのでトリプルバーンするには電気で内部を刺激するのでしょうね。
こんにちわー。トリプルバーンが広まってきていてうれしいです。このまま普及したら値段さがって、ダイエットのスタンダードがトリプルバーンになるかもしれない！！
最近青汁ランキングからいい青汁探してきて、飲んでますよー。トリプルバーン＋青汁はとんでもない最強コンビですよ！トリプルバーンの効果を青汁が高めてくれます。おすすめ！
男性の方はトリプルバーンもいいですけどポリピュアでAGAしてもらうと、トリプルバーン効果が分かりやすいかもしれませんｗ
さてさて、リバウンドの対策その2です。
リバウンドの対策二つめは基礎代謝をあげるということ。つまりアウトプットを増やすということです。私の最初に行ったダイエットのだめなところは運動をまったくしなかったところです。家でぐーたらしてるだけなので筋肉がなまけて、基礎代謝が落ちてきます。これでは、インプットもアウトプットも同時に下がって、痩せにくいですよね。トリプルバーンなら基礎代謝を上げてくれますが、トリプルバーンのように、運動して筋肉をつける。筋肉がつけば基礎代謝があがります。基礎代謝があがれば、一日の消費カロリーの70パーセントが基礎代謝なので自然に痩せていくという寸法です。運動ってきもちいいものですよ。だからトリプルバーンの他にランニングしています。昔は運動だいっきらいだったんですけど、挑戦してみてください。
そして体重を急激に落としすぎても、リバウンド力が強くなります。そこでゆっくりダイエットしましょう。これはトリプルバーンをしていてもです。リバウンド力が強くなる効果は1ヶ月間で体重が5%以上落ちると急激に働きます。つまり57ｋｇだった私なら約3ｋｇです。月3ｋｇマイナス以上のペースだと身体はリバウンドしたくてしたくてたまりません。そんな身体に負担をかけるのはよくありません。一番いいのはひと月で約3パーセントおとす。次の月はその体重を維持する。そのつぎに3パーセント減らす。またつぎは維持。というのを繰り返します。1ヶ月体重を維持することで、身体はその体重が元の体重だというように認識します。理想はこうなんですが、現実は大変です。
こんにちはー。
店長が今度は男の脱毛に興味をもちはじめました。私は別に毛が生えてても生えてなくてもいいけど、脱毛体験をして、脱毛体験する前に比べて自分に自信が出るなら、やってもいいと思います。トリプルバーンもそうですけど、美容なんて結局それにつきるかと。自分に自信をつける行為が美容だと思います。トリプルバーンはかなり高度でクオリティの高い美容ですけどね！！
リバウンドの具体的な対策としては二つです。
ひとつめは継続できそうもない食事制限をやめること。つまりインプットを下げすぎない。超短期的に見ると、大幅な食事制限は大幅に体重が落ちます。ダイエットを焦って、大幅な食事制限をしたりする気持ちも痛いほどわかります。一日にパン1個と果物1個みたいな食生活はぜーったい続きません。その続かなくなったときが怖いのです。食事制限が厳しければ厳しいほど、リバウンドは急速にやってきます。普段の食事でMからSに変える、あと一品を揚げ物から野菜に変える。その程度の食事制限で十分です。大切なのはインプットを減らすことではありません。アウトプットを増やすことが、リバウンドのない健康的なダイエット方法といえます。もちろんトリプルバーンはちょっとの食事制限でオッケイです。トリプルバーンをするだけで大幅にアウトプットが増えますからね。焦って、大幅な食事制限だけはしないで。長期的な計画でダイエットをしましょう。そうすれば無理な食事制限はしなくてもいいです
こんにちは。今月はトリプルバーン月間としています。
トリプルバーンにかける時間をトリプルということで3倍にしています。正直めちゃくちゃ大変ですけど、もうすぐ夏ですから・・・。ふふふいくぞートリプルバーン！飲む育毛剤っていうのをバイトの店長が飲んでいました。なんじゃありゃ。普通の育毛剤と飲む育毛剤は違うかな？ダンディハウスとかで育毛すればいいのに。
さて、今回もリバウンドについてです。前回は基礎代謝が低下することを書きましたが、今回は満腹と感じるポイントのズレに関してを書いていきます。
ストレスでダイエットをちょっとやめちゃったときは沢山食べてしまいますよね。満腹感とは、脳の満腹中枢という部位に電気信号が来たら、満腹だからもう食事しなくていいよ～＝満腹感となります。満腹中枢が刺激されるのは主に３通りあります。
①胃壁が伸びること
胃に沢山の食物が入ると、胃が拡張します。拡張のとあるポイントを超えるとこれ以上はもういらないよ～という意味で満腹中枢が刺激されます。
②血糖値が上がること
食事をとると、徐々に消化が始まり血糖値が上がります。
③レプチンの量の増加
レプチンという満腹中枢ホルモンが満腹を伝えます。
リバウンド中③レプチンの量が実はちょっと減ります。レプチンは、脂肪細胞にカロリーが供給され、もう十分エネルギーをチャージできたよと感じるとレプチンが分泌されます。実はダイエットという視点からはこれは外部からはどうしようもありません。ダイエットで食事制限をした時点でレプチンの分泌が減って、たくさん食べたい身体になるのは仕方ありません。食事制限のないダイエットなら、このへんは大丈夫なんですがね。トリプルバーンは食事制限をしなくてもいいです。これはものすごくうれしいです。ちょっとだけ、食べようかどうか迷ったらやめるくらいしておけばいいです！！
こんにちは日本。こんにちはみなさん。こんにちはトリプルバーン。
私は女なのですが、こういうブログを描いているとよくダンディハウスの広告を見ます。効果の程はどんなものなんでしょうか？薄毛とかにも効果のあるコースがあるとか。メンズエステに通う男性って素敵です・・・。
さてさて、リバウンドの原因その2です。
リバウンドはダイエット成功後に手綱を緩めちゃうととたんに体重が戻ってしまうことでした。ではもっと細かく見てみましょう。
ダイエット中は基礎代謝力の低下が起こります。基礎代謝とは、何もしなくても心臓を動かすなど生命を保つために行う最低限の活動をするエネルギーです。実は普通に生活している分にはこの基礎代謝が消費するカロリーの70パーセントを占めています。70パーセントを占めているということはABC戦略をとる（←授業でやったばっかり）とこの基礎代謝をあげることがもっとも重要な戦略です。これを高めることは後に書きます。っまあ簡単にいうとトリプルバーンをします。
リバウンドのメカニズムにもどると、基礎代謝が下がっているところにを摂取するカロリーを元に戻したらリバウンドするのは明白です。さらに悪いことに基礎代謝力はダイエット前より低下します。これがリバウンドすると痩せにくい身体になる理由です。さらにダイエット中は満腹感のずれてしまいます。ダイエット中ってものすごく食欲があるんです。その状態で食事するとものすごい量を摂取して、ダイエット前よりも多くの食事をするようになります。これはダイエット自体やダイエットに伴なうストレスが、ストレスを昇華するために食欲を高めるのではないでしょうか？事実私もダイエット自体や彼氏からのプレッシャーでものすごくストレスを抱えていました。
こんにちはー元気ですか？？
トリプルバーンのおかげで私は元気です。トリプルバーンしたあとって気持ちいいんですよ。なんか身体が軽くなるっていいうか。普通に運動するだけでは味わえない感覚です。是非トリプルバーンしてみてください。トリプルバーンにはまりすぎる可能性もありますけどね
さて、今回はダイエットの最大の敵リバウンドの原因について考察しておきます。トリプルバーンの最大の特徴はこのリバウンドがないことですので、トリプルバーンを知る前にリバウンドについてい知っておきましょう。
まずリバウンドの定義ですが、リバウンドとはダイエットしたのに、ダイエットの中断など諸般の事情にとり、体重がダイエット前やそれ以上に増加してしまうことのことです。私のように若干無理やり体重を減らすことには成功したけど、その無理やりなダイエットは長続きしないので、ダイエットをやめた途端に（この「途端」というのが厄介ですよね）ダイエット前の体重以上に戻ってしまい、結果としてダイエットに失敗してしまうことです。私は57ｋｇからダイエットをスタートしていて、そのあと1日1500kcalに制限して3ｋｇのダイエットに成功し、54ｋｇになりました。その成功した嬉しさを祝いたい気持ちで、1500kcalを解除。するとすぐに2ｋｇのリバウンド56ｋｇに戻りました。定義的にはダイエット前の体重まではまだ戻っていなかったのでリバウンドとは言えないかもしれませんが、気持ち的にはリバウンドしたぁぁっぁ！！！って感じでした。ほんと最初からトリプルバーンをやっておけば・・・。トリプルバーンならリバウンドしにくいですからね。
ではリバウンドの原因とはなんでしょう？原因がわかれば対策をうてるようになりますね。リバウンドの原因は、ダイエットが一瞬成功して気を緩めて、ダイエットを中断するときに起こります。ダイエット中はカロリーが制限されているので、カロリーを最大の効率で吸収し、活動には小さなカロリーを消費しながら生きる体質になっています。その状態で、ダイエットを中断したらどうなるかわかりますね？身体にカロリーが脂肪に形を変えて蓄積されていき、リバウンドするということです。こいつをのちのちトリプルバーンするわけです。
