こんにちわ～。
店長がめちゃくちゃいい育毛剤を育毛剤ランキングで見つけたよ！！って言ってきました。不覚にもかわいいと思ってしまった。。メンズエステに行ってトリプルバーンとかでもっといい男になったら惚れるかも・・・。年上好きなんです。
さて、今回はエステティックサロンミスパリのトリプルバーンを実際に紹介しますよ。私も実際に使ってるのはここのトリプルバーンです。私はいくつかのサロンで、トリプルバーンを体験しましたがミスパリのトリプルバーンが一番よかったかなと思っています。やはり大手というのは安心できます。藤原紀香さんがイメージキャラクターのエステですよ。私はトリプルバーンも好きですが、ミーハーなので藤原紀香さんも大好きです。そこに影響をうけている可能性もあります。
私はミスパリのトリプルバーンのどこがいいと感じたのかというと、コストパフォーマンスです。私が初めて行ったときにはなんと500円で体験できました。やはり大手は安さがすばらしいですね。それでいて、トリプルバーンの効果はほかよりある気がします。今ならキャンペーン中で3150円でトリプルバーンを体験できます。3150円でも十分安く、いいチャンスだと思うので、この機会に是非トリプルバーン体験に行ってみるといいと思います。
ミスパリのトリプルバーンのおかげで高校時代の身体を取り戻し、ちょっとだけですけどモテはじめました。ほんとトリプルバーンをやってよかったと思っています。痩せたことで自分に自信がでたということが大きいのかな。
こんにちわー。
頭が寂しい方は育毛シャンプーでも使ってみてください。ネットではいい評判ですよ。私は毛を生やすより脱毛したいです。脱毛器なるもので、家庭でもできるみたいです。男性の方はヒゲ脱毛もできますよ。
さてさてやっと今回から本題のトリプルバーンのお話ですよー。
まずトリプルバーンってなんぞや。っていうお話からです。トリプルバーンとはその名の通り3つのものを燃やすダイエット方法です。3つのものとはセルライト（脂肪と老廃物が混ざり合ったきったない脂肪、私が大っきらいな脂肪です）・皮下脂肪・内臓脂肪の3つの脂肪をターゲットに、外部から強制的に筋肉運動をさせて脂肪を燃焼させます。これがトリプルバーンの由来です。特徴としてはリバウンドが少ない健康的なダイエットです。
ではどのように3つの脂肪を燃焼してくれるのか。
トリプルバーンその1、セルライトの燃焼。基本的にはもみで燃焼させる。頑固なセルライトを強力吸引しながらもみほぐし、セルライトを除去してくれます。私は太ももに多くのセルライトがあったので、ここを重点的にやってもらいました。私には気持ち良く感じました。人によっては痛いみたいですね。
トリプルバーンその2、皮下脂肪の燃焼。ここではマイクロ波で皮下脂肪を刺激・燃焼させます。そのマイクロ波は1秒間に100万回・・・何が100万回なのかは書いていて今なぞですが、まあものすごいマイクロ波で皮下脂肪を燃焼してくれます。
トリプルバーンその3、内臓脂肪の燃焼。ここではパッドを身体中に張り付け、電気？なのかなで燃焼させます。内臓脂肪は体内なのでトリプルバーンするには電気で内部を刺激するのでしょうね。
こんにちわー。トリプルバーンが広まってきていてうれしいです。このまま普及したら値段さがって、ダイエットのスタンダードがトリプルバーンになるかもしれない！！
最近青汁ランキングからいい青汁探してきて、飲んでますよー。トリプルバーン＋青汁はとんでもない最強コンビですよ！トリプルバーンの効果を青汁が高めてくれます。おすすめ！
男性の方はトリプルバーンもいいですけどポリピュアでAGAしてもらうと、トリプルバーン効果が分かりやすいかもしれませんｗ
さてさて、リバウンドの対策その2です。
リバウンドの対策二つめは基礎代謝をあげるということ。つまりアウトプットを増やすということです。私の最初に行ったダイエットのだめなところは運動をまったくしなかったところです。家でぐーたらしてるだけなので筋肉がなまけて、基礎代謝が落ちてきます。これでは、インプットもアウトプットも同時に下がって、痩せにくいですよね。トリプルバーンなら基礎代謝を上げてくれますが、トリプルバーンのように、運動して筋肉をつける。筋肉がつけば基礎代謝があがります。基礎代謝があがれば、一日の消費カロリーの70パーセントが基礎代謝なので自然に痩せていくという寸法です。運動ってきもちいいものですよ。だからトリプルバーンの他にランニングしています。昔は運動だいっきらいだったんですけど、挑戦してみてください。
そして体重を急激に落としすぎても、リバウンド力が強くなります。そこでゆっくりダイエットしましょう。これはトリプルバーンをしていてもです。リバウンド力が強くなる効果は1ヶ月間で体重が5%以上落ちると急激に働きます。つまり57ｋｇだった私なら約3ｋｇです。月3ｋｇマイナス以上のペースだと身体はリバウンドしたくてしたくてたまりません。そんな身体に負担をかけるのはよくありません。一番いいのはひと月で約3パーセントおとす。次の月はその体重を維持する。そのつぎに3パーセント減らす。またつぎは維持。というのを繰り返します。1ヶ月体重を維持することで、身体はその体重が元の体重だというように認識します。理想はこうなんですが、現実は大変です。
こんにちはー。
店長が今度は男の脱毛に興味をもちはじめました。私は別に毛が生えてても生えてなくてもいいけど、脱毛体験をして、脱毛体験する前に比べて自分に自信が出るなら、やってもいいと思います。トリプルバーンもそうですけど、美容なんて結局それにつきるかと。自分に自信をつける行為が美容だと思います。トリプルバーンはかなり高度でクオリティの高い美容ですけどね！！
リバウンドの具体的な対策としては二つです。
ひとつめは継続できそうもない食事制限をやめること。つまりインプットを下げすぎない。超短期的に見ると、大幅な食事制限は大幅に体重が落ちます。ダイエットを焦って、大幅な食事制限をしたりする気持ちも痛いほどわかります。一日にパン1個と果物1個みたいな食生活はぜーったい続きません。その続かなくなったときが怖いのです。食事制限が厳しければ厳しいほど、リバウンドは急速にやってきます。普段の食事でMからSに変える、あと一品を揚げ物から野菜に変える。その程度の食事制限で十分です。大切なのはインプットを減らすことではありません。アウトプットを増やすことが、リバウンドのない健康的なダイエット方法といえます。もちろんトリプルバーンはちょっとの食事制限でオッケイです。トリプルバーンをするだけで大幅にアウトプットが増えますからね。焦って、大幅な食事制限だけはしないで。長期的な計画でダイエットをしましょう。そうすれば無理な食事制限はしなくてもいいです
こんにちは。今月はトリプルバーン月間としています。
トリプルバーンにかける時間をトリプルということで3倍にしています。正直めちゃくちゃ大変ですけど、もうすぐ夏ですから・・・。ふふふいくぞートリプルバーン！飲む育毛剤っていうのをバイトの店長が飲んでいました。なんじゃありゃ。普通の育毛剤と飲む育毛剤は違うかな？ダンディハウスとかで育毛すればいいのに。
さて、今回もリバウンドについてです。前回は基礎代謝が低下することを書きましたが、今回は満腹と感じるポイントのズレに関してを書いていきます。
ストレスでダイエットをちょっとやめちゃったときは沢山食べてしまいますよね。満腹感とは、脳の満腹中枢という部位に電気信号が来たら、満腹だからもう食事しなくていいよ～＝満腹感となります。満腹中枢が刺激されるのは主に３通りあります。
①胃壁が伸びること
胃に沢山の食物が入ると、胃が拡張します。拡張のとあるポイントを超えるとこれ以上はもういらないよ～という意味で満腹中枢が刺激されます。
②血糖値が上がること
食事をとると、徐々に消化が始まり血糖値が上がります。
③レプチンの量の増加
レプチンという満腹中枢ホルモンが満腹を伝えます。
リバウンド中③レプチンの量が実はちょっと減ります。レプチンは、脂肪細胞にカロリーが供給され、もう十分エネルギーをチャージできたよと感じるとレプチンが分泌されます。実はダイエットという視点からはこれは外部からはどうしようもありません。ダイエットで食事制限をした時点でレプチンの分泌が減って、たくさん食べたい身体になるのは仕方ありません。食事制限のないダイエットなら、このへんは大丈夫なんですがね。トリプルバーンは食事制限をしなくてもいいです。これはものすごくうれしいです。ちょっとだけ、食べようかどうか迷ったらやめるくらいしておけばいいです！！
こんにちは日本。こんにちはみなさん。こんにちはトリプルバーン。
私は女なのですが、こういうブログを描いているとよくダンディハウスの広告を見ます。効果の程はどんなものなんでしょうか？薄毛とかにも効果のあるコースがあるとか。メンズエステに通う男性って素敵です・・・。
さてさて、リバウンドの原因その2です。
リバウンドはダイエット成功後に手綱を緩めちゃうととたんに体重が戻ってしまうことでした。ではもっと細かく見てみましょう。
ダイエット中は基礎代謝力の低下が起こります。基礎代謝とは、何もしなくても心臓を動かすなど生命を保つために行う最低限の活動をするエネルギーです。実は普通に生活している分にはこの基礎代謝が消費するカロリーの70パーセントを占めています。70パーセントを占めているということはABC戦略をとる（←授業でやったばっかり）とこの基礎代謝をあげることがもっとも重要な戦略です。これを高めることは後に書きます。っまあ簡単にいうとトリプルバーンをします。
リバウンドのメカニズムにもどると、基礎代謝が下がっているところにを摂取するカロリーを元に戻したらリバウンドするのは明白です。さらに悪いことに基礎代謝力はダイエット前より低下します。これがリバウンドすると痩せにくい身体になる理由です。さらにダイエット中は満腹感のずれてしまいます。ダイエット中ってものすごく食欲があるんです。その状態で食事するとものすごい量を摂取して、ダイエット前よりも多くの食事をするようになります。これはダイエット自体やダイエットに伴なうストレスが、ストレスを昇華するために食欲を高めるのではないでしょうか？事実私もダイエット自体や彼氏からのプレッシャーでものすごくストレスを抱えていました。
こんにちはー元気ですか？？
トリプルバーンのおかげで私は元気です。トリプルバーンしたあとって気持ちいいんですよ。なんか身体が軽くなるっていいうか。普通に運動するだけでは味わえない感覚です。是非トリプルバーンしてみてください。トリプルバーンにはまりすぎる可能性もありますけどね
さて、今回はダイエットの最大の敵リバウンドの原因について考察しておきます。トリプルバーンの最大の特徴はこのリバウンドがないことですので、トリプルバーンを知る前にリバウンドについてい知っておきましょう。
まずリバウンドの定義ですが、リバウンドとはダイエットしたのに、ダイエットの中断など諸般の事情にとり、体重がダイエット前やそれ以上に増加してしまうことのことです。私のように若干無理やり体重を減らすことには成功したけど、その無理やりなダイエットは長続きしないので、ダイエットをやめた途端に（この「途端」というのが厄介ですよね）ダイエット前の体重以上に戻ってしまい、結果としてダイエットに失敗してしまうことです。私は57ｋｇからダイエットをスタートしていて、そのあと1日1500kcalに制限して3ｋｇのダイエットに成功し、54ｋｇになりました。その成功した嬉しさを祝いたい気持ちで、1500kcalを解除。するとすぐに2ｋｇのリバウンド56ｋｇに戻りました。定義的にはダイエット前の体重まではまだ戻っていなかったのでリバウンドとは言えないかもしれませんが、気持ち的にはリバウンドしたぁぁっぁ！！！って感じでした。ほんと最初からトリプルバーンをやっておけば・・・。トリプルバーンならリバウンドしにくいですからね。
ではリバウンドの原因とはなんでしょう？原因がわかれば対策をうてるようになりますね。リバウンドの原因は、ダイエットが一瞬成功して気を緩めて、ダイエットを中断するときに起こります。ダイエット中はカロリーが制限されているので、カロリーを最大の効率で吸収し、活動には小さなカロリーを消費しながら生きる体質になっています。その状態で、ダイエットを中断したらどうなるかわかりますね？身体にカロリーが脂肪に形を変えて蓄積されていき、リバウンドするということです。こいつをのちのちトリプルバーンするわけです。
おはよーございます。
さてさて、今回も前回の続きで私のダメなダイエットについて書いていこうと思います。トリプルバーンに至るまでの大事な反面教師になっています。まあこの体験があったからトリプルバーンに出会えたという意味ではよかったですね。
一日1500ｋcalに絶対抑えて、3ｋｇのダイエットに成功していた私ですが、その成功に嬉しくなった私は一度だけ好きなだけ飲み食いしました。たぶん3000kcalは一食で摂取しました。それがきっかけで一日1500kcalの目標はほとんど意味のないものになりました。3ｋｇのダイエットから1ヶ月後、2ｋｇの増量を果たし、見事リバウンドしました。こんなに見事なリバウンドもないと思います。リバウンド王と呼ばれました。リバウンドの怖いところは、次が痩せにくくなること。太ももにセルライトとよばれる、きったない凸凹した頑固な脂肪がついてしまったこと。こいつはトリプルバーンでもなかなかの強敵です。最初より1ｋｇやせた状態ではあるもののセルライトがいやでいやでしょうがなかったです。これで自分に自信がなくなっていったんでしょう。彼氏の冷めた態度にアプローチすることもできず、そのまま別れました。まあ今考えれば、太ったくらいで冷める男ってどうなんでしょう！！ってことですよ！今やトリプルバーンで見事痩せた身体を手に入れています。それを目先の体型だけで冷めてしまうなんて・・・。ほんと馬鹿な生き物だと思います。とこんなこと書くと叩かれてしまいますな。まあここからトリプルバーンを試して劇的なダイエットを果たします。それは次回以降の記事に書いていきますね。
こんにちわー。
今日もランニングで気持ちいい汗をかく＋ダイエット！！ポジティブにダイエットできるのってすごいいいことだと思います！！トリプルバーンと一緒にやることで効果倍増！！
さてさて、前回の記事で書いた、彼氏に「お前太ってるね」発言からのダイエット。今考えるとトリプルバーンに比べて無茶だし、トリプルバーンより効果が全然ないダイエットでした。反面教師として、どんなダイエットだったのかを書いていきます。
まず、絶食ね。無理なくせに。朝はバナナ1本。昼はパン1個。夜もほんのちょっと。それで我慢。基本的には動かない。自分は運動が嫌いな子だって思っていたから。ちゃんと一日にとるカロリーを設定せず、できるだけ絶食するとかいう曖昧な目標にしたのもよくなかった。飲み会があれば、すきなだけバカ食いバカ飲みしちゃう。たぶん普段食事を少なくしていたせいか、その反動でめちゃくちゃ飲み食いしてた。たまにならいいでしょ♪というような感覚で。多分胃とか腸がカロリーを欲していたんだと思います。ダイエットしてるつもりが逆にちょっとずつ太っていきました。これはイカン！と思って、方法を変えました。どのように変えたかと言うと、一日に摂取するカロリーをきちんと決めた。1500kcalまで。これは絶対。飲み会でもこれは超えちゃだめ。という設定にしました。彼氏を思う気持ちでこれを1ヶ月はなんとか続けました。まあ1ヶ月はね・・・。1ヶ月をすぎると、効果がで初めて、3ｋｇくらいやせていました。でも、このダイエットにはやはり落とし穴がありました。このころからトリプルバーンを知っておけば・・・。
こんにちは管理人です。
このブログではトリプルバーンを中心としたダイエットに関していろいろ書いていきたいと思います。というのも、私は色々ダイエットをためしてきましたが、トリプルバーンが一番効果的だったので、それをみんなに知って貰いたいという思いからです。ちなみにトリプルバーンというのは3つの脂肪を同時に燃焼するエステのコースです。トリプルバーンは意外に安くできますので、おすすめですよ。
最初は簡単に自己紹介しておきます。
まずは私のスペック。21歳、花の女子大生、現在158ｃｍ・46ｋｇ。スリーサイズは79・54・72。体脂肪率22パーセント。別に特定されないなら全て公開しちゃう(｡･ω･)ﾉﾞ
高校卒業時は49ｋｇ、スリーサイズは77・58・74、体脂肪率24パーセント程度でした。それが大学のサークルで飲み放けてるうちにぶくぶくふとり大学2年生19歳のころには最大の体型になりました。体重57ｋｇ、スリーサイズ83・68・80、体脂肪30パーセント。なんか太ってきたなと思いつつ、飲み放けていたので、こんなことになってしまいました。当時の彼氏から「お前最近太りすぎじゃね？」と言われ、ものすごいショックをうけた記憶があります。そのときから、なんか彼氏の態度が完全に冷めた感じになり、その彼氏が大好きだったので、がんばって色々なダイエットを試しました。だけど、どれもうまくいかずに太りすぎ発言から4ヶ月でふられました。ものすごい悲しかったです。ご飯が喉を通りませんでした。それで若干やせるかなと思ったけど、別に痩せませんでした・・・。時がたって、その彼氏を完全にふっきったとき、このままでは新しい彼氏ができない！と思って、トリプルバーンというものを見つけ試したところ、ついに高校時代の体型を取り戻すことができました！
